Жаз мезгілі – балалар үшін ең көңілді әрі есте қаларлық уақыттың бірі. Бұл кезеңде оқушылар ұзақ оқу жылынан кейін демалып, денсаулығын нығайтып, табиғат аясында уақыт өткізеді. Алайда жазғы демалыстың қызықты әрі пайдалы өтуі үшін балалардың қауіпсіздігі мен дұрыс тамақтануына ерекше көңіл бөлу қажет. Өйткені баланың денсаулығы – оның болашағының кепілі.
Ең алдымен, жаз мезгіліндегі қауіпсіздік мәселесі маңызды орын алады. Күннің ыстығында балалар ұзақ уақыт сыртта ойнап, суға шомылып немесе түрлі спорттық ойындармен айналысады. Мұндай жағдайда ата-аналар мен ересектер балаларға қауіпсіздік ережелерін түсіндіріп отыруы керек. Мысалы, балалар күннің ең ыстық уақытында далада көп жүрмеуі тиіс, бас киім киіп, жеткілікті мөлшерде су ішуі қажет. Сонымен қатар өзен-көлдерде шомылған кезде үлкендердің бақылауында болуы өте маңызды. Жолда жүру ережелерін сақтау, бейтаныс адамдармен сөйлеспеу және электр құралдарына абай болу да – жазғы қауіпсіздіктің басты шарттарының бірі.
Балалардың денсаулығын сақтауда теңгерімді тамақтанудың рөлі ерекше. Жаз айларында ағзаға пайдалы дәрумендер мен минералдарды табиғи өнімдер арқылы алу мүмкіндігі молаяды. Сондықтан балалардың күнделікті ас мәзірінде жеміс-жидек, көкөніс, сүт өнімдері, ет пен балық тағамдары болуы керек. Фастфуд пен газдалған сусындарды шектеп, олардың орнына табиғи шырындар мен таза су ішкен дұрыс. Дұрыс тамақтану баланың иммунитетін күшейтіп, оны түрлі аурулардан қорғайды әрі белсенді демалуына күш береді.
Сондай-ақ жазғы демалысты тиімді ұйымдастыру да маңызды. Балалардың бос уақытын тек телефон немесе компьютер алдында өткізбей, спортпен шұғылдануға, кітап оқуға, табиғат аясында серуендеуге бағыттау қажет. Бұл олардың денсаулығын жақсартып қана қоймай, ой-өрісінің дамуына да оң әсер етеді.
Қорытындылай келе, жазғы маусым балалар үшін пайдалы әрі қауіпсіз өтуі үшін ата-аналар мен қоғам бірлесе әрекет етуі қажет. Қауіпсіздік ережелерін сақтау және теңгерімді тамақтануды қалыптастыру арқылы біз дені сау, белсенді әрі бақытты ұрпақ тәрбиелей аламыз.
Түркістан облысының санитариялық-эпидемиологиялық
бақылау департаменті басшысы Н.Нышанов
